นั่งทำงานหน้าคอมหรือนั่งเล่นมือถือ ระวังหลังค่อมถาวร

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMC8xNzczL2lzdG9ja18wMDAwNzY4MTc4MTFfbWVkaXVtLmpwZw==

คุณเคยรู้สึกว่านั่งทำงานไปสักพักแล้วปวดคอ และเมื่อยไหล่ ทั้งๆ ที่พยายามนั่งตัวตรงทำงานตลอด แต่สักพักแล้วหลังค่อยๆ ค่อม แล้วหน้าค่อยๆ ยื่นเข้าหาจอคอมพิวเตอร์มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ โดยที่ไม่รู้ตัวบ้างไหมซึ่ง gclub ผ่านเว็บ คาสิโนออนไลน์ผู้ที่มีความสามารถในการพัฒนาการเดิมพันผ่านเว็บให้นักพนันมีความสนุกสนาน อธิบายว่าสาเหตุมาจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆหรือการนั่งเล่นมือถือ ดูทีวีนานๆ ท่านั่งไม่เหมาะสม หรือมันอาจจะมาจากเก้าอี้ โต๊ะทำงานไม่เหมาะสม สิ่งเรานี้เราอาจจะควบคุมไม่ได้ เพราะเป็นของๆ บริษัท แต่เรานั้นจะสามารถออกกำลังกายเพื่อทำให้คอตรงและหลังตรงได้ง่ายๆ ทำยังไง

โดย เว็บคาสิโนออนไลน์Gclubเราก็จะมาแนะนำท่าเก็บคาง หรือท่าเพิ่มเหนียง เพียงพยายามกดคางเข้าหาคอให้ได้มากที่สุด โดยพยายามที่จะทำให้ศีรษะตั้งฉากกับพื้นและถ้าหากว่ายังทำไม่ได้ ให้ลองก้มหน้ากดคางติดคอ แล้วพยายามเงยหน้าไปให้ได้มากที่สุดโดยที่คางยังกดเข้าหาคออยู่ และถ้าทำได้ถูกต้องจะรู้สึกยืดบริเวณกล้ามเนื้อที่คอด้านหลัง และรู้สึกเกร็งที่บริเวณหลังส่วนบน โดยท่านี้มันจะทำให้ศีรษะกลับไปอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง และกระดูกคอและกระดูกสันหลังในช่วงบนเรียงเป็นแนวเดียวกัน