เมื่อหยุดทานยาคุมแล้วจะเริ่มใหม่ได้อย่างไร

26_20160531124645

และถ้าหากคุณสาวสาวทานยาคุมกำเนิดแล้วมีความจำเป็นที่ต้องกลับมาทำใหม่เราจะเริ่มต้นถามกันอย่างไร เมื่อหยุดทานยาคุมไปได้แล้วหนึ่งเดือนหรือว่าหยุดทานยาคุมหนึ่งแผงต้องการที่จะกลับมาทานยาคุมใหม่อีกครั้ง เราควรเริ่มรับประทานยาเม็ดแรกในวันที่ 5 ของการมีประจำเดือนนะคะ เราให้นับวันแรกที่มีประจำเดือนออกมาเป็นวันที่หนึ่ง

เพื่อให้ครบรอบของการตกไข่ของร่างกายเรา แต่ว่าสำหรับเคสที่ได้หยุดทานยาคุมกำเนิดมานานแต่ว่าต้องการที่จะกลับมาทานยาคุมกำเนิดมาอีกครั้งให้ทันมันเริ่มทานยาคุมครั้งแรกคือเริ่มทานยาคุมเม็ดแรกในวันแรกที่มีประจำเดือน

หรือภายในห้าวันของการมีประจำเดือนหากไม่ได้ทานยาคุมกำเนิดภายในห้าวันของการมีประจำเดือนในช่วง 7 วันแรกของการทานยาคุมกำเนิดควรใช้วิธีของคนอื่นและการใช้ถุงยางอนามัยป้องกันร่วมด้วยนะคะ ดังนั้นเมื่อคุณสาวสาวรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมทำตามกันด้วยนะคะ

Alcohol ไม่คู่ควรกับคุณผู้หญิง

26_20150715163501

สำหรับผู้หญิงที่รักในการสังสรรค์และชอบในการดื่มแอลกอฮอล์ที่ว่าจะเป็นเบียร์เหล้า ไวน์ คงต้องเพล่าๆลงหน่อยนะคะเพราะว่าเราก็พอจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและผิวพรรณได้ จะทำให้เราอ้วนเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะมีพลังงานสูงทำให้อ้วนและลงพุงตัวบวมโดยเฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จะผสมกับน้ำผลไม้น้ำอัดลมและจะเพิ่มพลังงานด้วย

จะทำให้ผิวของเราโทรมจะเกิดริ้วรอยก่อนวัย alcohol จะเข้าไปดูดซึมน้ำในร่างกายไม่ว่าจะเป็นปัสสาวะบ่อยทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยได้ด้วย จะมีน้ำตาลยีสต์ในปริมาณสูงแบคทีเรียจะเจริญเติบโตและสิวจะลุกลามด้วยค่ะ จะเสี่ยงกับลูกในท้องการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงตั้งครรภ์จะเสี่ยงภาวะแท้งลูกหรือเด็กเกิดมาจะมีน้ำหนักน้อยและมีปัญหาต่อสุขภาพด้วย

จะทำลายระบบประสาทและทำให้เกิดการซึมเศร้าสับสนหัวใจจะเต้นแรง จะเพิ่มโอกาสที่เสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านมค่ะ สมองของผู้หญิงนั้นจะได้รับผลกระทบกระเทือนจาก alcohol มากกว่าคุณผู้ชายอีกค่ะ จะมีความเสี่ยงในการถูกละเมิดทางเพศหรือว่าถูกข่มขืนได้นะคะ

แว่นกันแดดอย่าเลือกแค่สวย

26_201506151615302

สำหรับแว่นตานอกจากจะเป็นแฟชั่นเรายังสงสัยเพื่อกันแดดไม่ว่าจะทำให้เราสวยได้ ด้วยการเป็นอีกหนึ่งไอเท็มในการถ่ายรูปกันเลิกแว่นตากันแดดต้องคำนึงถึงคุณภาพที่สามารถป้องกันดวงตาของเราได้ด้วยนะคะ และแว่นกันแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพดวงตาเพราะว่ารังสีของแสงแดดทำร้ายดวงตาของเราได้

และทำให้เราเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกด้วยนะคะ ในการเลือกแว่นตาคนเลือกแว่นตาที่ป้องกันแสงยูวีได้ป้องกันและกรองแสงได้แต่ว่าไม่กรองรังสี เล่นแก้วตูจะแข็งกว่าและเกิดรอยข่วนไม่ยากแต่ว่าจะหนักถ้าเป็นเลนส์พลาสติก

จะเบากว่าแต่ทนแรงกระแทกได้น้อยกว่าแต่จะเกิดรอยขีดข่วนได้ง่ายกว่า ลืมสีเข้มไม่มีเคลือบสารกองหรือว่าป้องกันรังสียูวีทำให้ดวงตาได้รับแสงยูวีมากขึ้นกว่าเดิมนะคะ ไม่ควรเลือกเพื่อนกันแดดที่ขับไปและอึดอัดจนเกินไปแต่ก็ต้องไม่หลวมนะคะ

 

การใส่เสื้อชั้นในผิดไซส์มีผลกระทบมากมาย

26_201507291607271

สำหรับคุณผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกใส่บราแบบผิดไซต์คุณรู้หรือไม่ว่า การที่ใส่ชุดชั้นในที่ไม่พอดีกับรูปร่างจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างมากมายเลยนะคะ และหลายคนนั้นจะคิดว่าชุดชั้นในที่รัดๆ

นั้นจะเป็นการกระชับทรวงอกหรือการที่มีอกเป็นรองสวย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจะมีผลต่อสุขภาพของเราตั้งแต่ปวดหลังปวดคอหายใจติดขัดผิวหนังจะระคายเคือง ทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมน้ำเหลืองได้

และการไหลเวียนจะลดลงเกิดเป็นของเสียและสารพิษตกค้างในบริเวณนั้นได้ค่ะ การใส่ชุดชั้นในที่หลวมๆไม่กระชับจะเป็นเหตุให้หน้าอกของเราหย่อนยานได้ด้วยนะคะ ในทางที่ดีเราควรจะใช้สายวัดแล้วเลือกขนาดที่พอดีจะแน่นอนที่สุดด้วยค่ะ

การแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยจะทำให้ผอมจริงหรือ

ดาวน์โหลด (2)

และสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นั้นอาจจะเคยได้ยินทฤษฎีการลดน้ำหนักที่ไม่แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ที่สามารถจะลดอาการหิวลงทานมื้อหลักได้น้อยลงด้วยและมันจะช่วยลดได้จริงหรือไม่ การที่เราหิวส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าน้ำตาลในเลือดต่ำจึงไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความหิว

ดังนั้นการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ก็จะมีส่วนช่วยทำให้เรานั้นไม่ค่อยรู้สึกหิวและการทานอาหารในเมืองแล้วก็จะทานได้น้อยลงด้วย แต่ว่าสำหรับคนที่มีวินัยในการทานเท่านั้นนะคะคนที่พยายามจะคุมปริมาณอาหาร

แม้ร่างกายรับจนเกินความต้องการไม่อย่างนั้นการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยก็เท่ากับเป็นการทานเพิ่มโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ และเมื่อรักเราก็ไม่ได้ลดปริมาณอาหารลงกันแน่ค่ะ ดังนั้นทฤษฎีนี้จึงเหมาะมากสำหรับคนไหนที่ทานอาหารตรงเวลาและสามารถควบคุมอาหารของตัวเองได้ด้วยนะคะ