เคล็ดลับให้ห่างไกลกับไข้หวัดใหญ่ทำได้อย่างไร

Young sick woman blowing her nose while in bed

ทางด้านรองอธิบดีกรมการควบคุมโรคได้มีการให้สัมภาษณ์หลังจากที่ได้มีข่าวผู้ป่วยเสียชีวิตด้วยโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอสของโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในจังหวัดตากทางด้านกรมควบคุมโรคได้มีการส่งเจ้าหน้าที่ไปสอบสวนจากการรายงานเบื้องต้นก็จะพบว่าผู้ป่วยเข้ารักษาที่โรงพยาบาลด้วยอาการไข้สูงไอมีเสมหะเจ็บคอปวดศีรษะถ้าด้วยส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการเบื้องต้นพบเป็นผลบวกเชื้อโรคไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอที่พบทั่วไปและได้ส่งตัวเพื่อยืนยันที่กรมวิทยาศาสตร์แพทย์แล้ว

และได้สั่งให้ยาต้านไวรัสให้กับผู้ป่วยหลังจากนั้น 1 วันโรงพยาบาลได้รับแจ้งว่าผู้ป่วยหมดสติและเสียชีวิตก่อนถึงโรงพยาบาลแพทย์จึงได้ลงความเห็นว่าผู้ป่วยอาจจะเสียชีวิตจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลันซึ่งเป็นอาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้แต่ก็พบได้น้อยมากๆค่ะ จึงได้มีการขอให้ประชาชนนั้นอย่าตระหนกกับโรคไข้หวัดใหญ่ที่พบเป็นเพียงการระบาดตามฤดูกาลและแนะนำให้ประชาชนใช้มาตรการปิด ล้าง เลี่ยง

หยุดเป็นการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ค่ะ การปิดให้ปิดปากปิดจมูกไอจามจะต้องใช้ทิชชูปิดทุกครั้งถ้าหากป่วยไข้ให้ใส่หน้ากากอนามัยนะคะ การล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำสบู่น่าจะเป็นเมื่อเราไปสัมผัสสิ่งของใดๆนั่นเองค่ะ การเลี่ยงคือให้หลีกเลี่ยงคลุกคลีและใกล้ชิดกับผู้ป่วยนะคะ ให้หยุดเมื่อป่วยหยุดเรียนหยุดงานหรือกิจกรรมใดใดทั้งสิ้นไม่ควรอยู่ในสถานที่ที่อัดผู้ป่วยจะมีอาการไม่มากก็ให้หยุดพักร่างกายอยู่ที่บ้านจนกว่าจะหายนะคะ

วิธีในการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะมีอะไรบ้าง

istock_000040268516_medium

และสำหรับโรคกระเพาะเป็นโรคที่พบได้บ่อยเกิดจากแผลในกระเพาะเราจะพบในวัยกลางคนแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้นจะพบในวัยหนุ่มสาวซึ่งเกิดแผลในกระเพาะอาหารหรือว่าแผลที่ลำไส้ส่วนต้นเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัยเลยนะคะ สาเหตุเกิดจากการหลั่งกรดอาหารมากจนเกินไปกับการต้านทานของกรดและเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้มีแผลสำหรับปัจจุบันยังมีปัจจัยอื่นๆจึงทำให้เกิดเป็นโรคในได้ด้วย การรับประทานสิ่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

ไม่ว่าจะเป็นการดื่มชากาแฟเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนน้ำอัดลมการรับประทานยาบางชนิด มีนิสัยในการทานอาหารที่ไม่ถูกต้องรับประทานอาหารอย่างเร่งรีบรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาหรือว่าอดอาหารบางมื้อก็ได้ค่ะ การสูบบุหรี่เพิ่มโอกาสที่จะเป็นแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้นได้ สำหรับอาการของโรคกระเพาะมีอาการปวดแสบจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่อาการปวดนี้จัดเป็นก่อนรับประทานอาหารหรือ

หลังรับประทานอาหารใหม่ๆและเวลาท้องว่างเมื่อเวลาหิวตอนเช้ามืดตอนดึกก็ปวดได้อาการปวดจะเป็นเป็นหายหายเป็นได้วันละหลายครั้งแต่ละครั้งจะนานประมาณ 15 ถึง 30 นาทีอาการก็จะบรรเทาลง การดูแลตนเองให้รับประทานอาหารให้ตรงเวลารับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและเคี้ยวอาหารให้ละเอียดด้วยหลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารงดสูบบุหรี่อาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อไม่ควรมีปริมาณมากจนเกินไป

ข้อดีของกล้วยที่คุณนั้นอาจไม่เคยรู้

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMS83OTY5L2JhbmFuYS5qcGc=

สำหรับงานนี้ที่นอกจากจะอร่อย และราคาที่ย่อมเยาแล้วนั้น กล้วยก็ยังมีประโยขน์อีกหลายๆด้าน ที่คุณนั้นก็อาจที่จะยังไม่เคยทราบก็ได้ บอกเลยว่าคนไทยนั้นก็โชคดีสุดๆที่มีกล้วยที่หลากหลายสายพันธุ์กับรสชาติดีแล้วนั้นยังถูกสุดๆด้วย จนทาน กันได้เป็นประจำอีกด้วยค่ะ ข้อดีของกล้วยที่คุณนั้นอาจจะไม่เคยรู้

กล้วยนั้นแค่ดมก็ฟินแล้วค่ะ พอเราเห็นว่ากล้วยนั้นมีน้ำตาล ใครที่กำลังไดเอตนั้นก็อาจที่จะหวาดๆ ว่าจะกิน หรือว่าจะไม่กินดี จริงๆแล้วนั้นเราจะแนะนำให้ทานกล้วยก็ได้นะคะ แต่ว่าหากใครที่กังวลเรื่องน้ำตาลจริงๆ เราก็จะแนะนำให้หยิบกล้วยมา ดม เพียงแค่ดมกล้วยเท่านั้น และหิวเมื่อไรนั้น ก็หยิบกล้วยมาดมได้เลยนะคะ

การที่เรานั้นดมกลิ่นอาหารบางชนิดในเวลาหิว ก็อาจที่จะทำให้สมองของเราเข้าใจว่าเราทานอาหารนั้นเข้าไปแล้ว ซึ่งหนึ่งในอาหารนั้นก็จะเป็นกล้วยนี่แหละค่ะ เมื่อดมเสร็จเราจะยกให้เพื่อนทานต่อก็ได้นะค่ะ แต่ว่าถ้าคุณทานกล้วยได้ แนะนำให้ทานไปเลยก็ได้ค่ะ

ระวัง? โรคอันตรายจาก “นอนไม่พอ”

Tired sleepy woman yawning, working at office desk and holding a cup of coffee, overwork and sleep deprivation concept

สำหรับโรคอันตราย ที่มาจากการ “นอนไม่พอ” เช่นโรคเบาหวานเพราะการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เช่นกัน อย่าง มีคนในครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน ก็ยิ่งจะเสี่ยงหนัก เพราะถ้าหากเรานอนไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด และยังจะทำให้อินซูลิน ก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์ จีคลับ ยังอธิบายว่าโรคนอนไม่หลับแน่นอนว่าเมื่อเราไม่ได้ทานข้าวให้มันเป็นเวลา เราก็เป็นโรคกระเพาะอาหาร และหากเรานอนไม่เป็นเวลา เราก็จะเสี่ยงเป็นโรคนอนไม่หลับเช่นเดียวกัน แทนที่มันจะถึงเวลานอน เราควรจะง่วง กลับไม่ง่วง และกว่าที่จะหลับได้ในแต่ละคืนช่างยากเย็น บางคนอาจจะลุกเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง จึงจะทำให้นอนหลับๆ ตื่นๆ นอกจากร่างกายจะเหนื่อยล้าที่สะสมจากการนอนไม่เพียงพอ

ทั้งนี้ สมัคร gclub คาสิโนออนไลน์ผู้นำในเรื่องการให้บริการเกมพนันยอดนิยมแนะนำว่า โรคหลอดเลือดหัวใจโรคเริ่มอันตรายและร้ายแรงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะการที่เรานอนหลับไม่เพียงพอ นั้นมันอาจส่งผลให้มีสารโปรตีนเข้ามาเกาะสะสมที่หัวใจมากขึ้น จนจะทำให้เกิดอาการเส้นเลือดอุดตันได้

พุงหายง่ายๆ ! ด้วยท่าออกกำลังกายเพียง 10 วินาทีต่อวัน

Closeup of young slim woman with six-pack torso.

เกมพนันคุณภาพที่ให้เหล่านักพนันทั้งหลายได้มีความสนุกเมื่อเข้ามาเล่นเกมพนันกับทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของ จีคลับ    คะ และวันนี้ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของเราจะมาพูดถึงการออกกำลังกายลดพุง ซึ่งใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของหน้าท้องแบนราบ แค่ 10 วินาทีกับท่าออกกำลังกายง่ายๆ  รับรองว่าถ้าทำได้พุงลดแน่นอนคะจะเป็นท่าอะไร ง่ายขนาดไหน มาเลยค่ะ

1.  เตรียมเสื่อโยคะ หรือฟูกบางๆปูไว้บนพื้นก่อน

1

2.  นอนคว่ำ ตั้งศอกข้างลำตัว ดันส่วนบนของร่างกายเหนือเอวขึ้นมาจากพื้น ปลายเท้าเหยียดตรง ส่วนของฝ่าเท้าด้านบนแตะพื้นเอาไว้

2

3.  ใช้แขนส่วนปลาย ข้อศอก และฝ่าเท้าด้านบน ดันลำตัวส่วนล่างจากเอวลงไปจนถึงขาขึ้นมาจากพื้น ให้ทั้งลำตัวและขาขนานกันเป็นเส้นตรง อย่ากระดกก้นสูงเกินไป

3

4.  ค้างท่านั้นไว้ 10 วินาที ครบแล้วก็นอนลงไปกับพื้นใหม่

4

5. ใครที่ไม่เมื่อยมาก ทำต่อได้อีกเรื่อยๆ จนกว่าจะไม่ไหว หรือจัดเป็นเซ็ตได้ เช่นครั้งละ 10 วิ 5 ครั้งเป็น 1 เซ็ต และทำวันละ 5 เซ็ต ส่วนใครอาจจะไม่เคยออกกำลังกายเลย รู้สึกปวดเกร็งหน้าท้อง ต้นขา และแขนมาก ก็ค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งในวันต่อไปได้เช่นกัน

6

6.  นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มลูกเล่นเข้าไป เพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง และขาได้มากขึ้นอีกนิด โดยสลับยกข้าทีละข้างให้เหนือพื้น ระหว่างที่ลำตัวค้างอยู่เหนือพื้นได้ด้วยค่ะ สามารถจัดเป็นเซ็ตได้ หรือจะสลับยกขาทีละข้างทุกๆ 10 วินาทีก็ได้เช่นกัน

และนี้ก็เป็นวิธการลดพุงด้วยท่าออกกำลังกายเพียง 10 วินาทีต่อวัน ที่ทางเว็บ   จีคลับ  ออนไลน์  นำมาฝากกันคะ

 

สูตรลดความอ้วนด้วยน้ำอุ่นทำได้อย่างไร

5-166

สำหรับการดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าจะทำให้การย่อยอาหารและการขับถ่ายของเราขายถูกต้องซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับ 3 สูตรในการดื่มน้ำอุ่นที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและทำให้เรื่องระบบเผาผลาญในร่างกายของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ น้ำอุ่นกับมะนาวแช่มะนาวฝาน 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่น

แล้วดื่มกลิ่นหอมระเหยของมะนาวจะระงับความอยากอาหารทำให้อยากอาหารได้น้อยลงค่ะ น้ำอุ่นกับกี่วี่ให้เช็คอีมี่หาย 1 ชิ้นโรงเรียนญี่ปุ่นเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยกี่วินาทีเอนไซม์ช่วยในเรื่องโปรตีนอุดมไปด้วยอาหารกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหาร

และยังสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย น้ำอุ่นกับสาระแนเที่ยงแล้วเชิดสาระแน 3 ใบโรงเรียนน้ำอุ่นสาระแนนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญกลิ่นน้ำมันหอมระเหยทำให้เราสดชื่นสมองตื่นตัวและช่วยเสริมสร้างการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นอีกตัวนะคะ

โรคตาแห้งทำให้อันตรายอย่างไร

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMS83NzIxLzcwMC5qcGc=

สำหรับ โรคตาแห้งนั้นจะทำให้คุณภาพชีวิตลดลง โดยกลุ่มที่ตาแห้งเพียงปานกลาง มีคุณภาพชีวิตเทียบเท่ากับภาวะเจ็บหน้าอกในขั้นปานกลาง ส่วนพวกที่ตาแห้งมากๆ ที่มันอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนทำให้ตาบอดได้

และถ้าถ้าใครสงสัยว่าน้ำตาเทียมคืออะไร มีกี่ชนิด แลถ้าใช้เป็นประจำแล้วมันมีอันตรายหรือไม่ซึ่ง สมัคร gclub คาสิโนออนไลน์แนะนำว่าน้ำตาเทียมเป็นสารหล่อลื่นที่มีคุณสมบัติที่จะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตา ที่จะช่วยทดแทนน้ำตาตามธรรมชาติที่มีไม่เพียงพอโดยแบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ นั่นคือ กลุ่มที่มีสารกันเสีย ที่จะ ทำให้ยามีอายุ 1 เดือนหลังเปิดใช้ และกลุ่มที่ไม่มีสารกันเสีย

ซึ่ง คาสิโนออนไลน์Gclubทางเลือกในการเข้ามาเดิมพันเกมคาสิโนที่มีมาตรฐานเรายังแนะนำว่าจะอยู่ในรูปแบบสารละลายที่บรรจุในหลอดบรรจุที่มีขนาดเล็กที่ใช้ได้ภายใน 1 วัน เพราะน้ำตาเทียมยังมีหลากหลายชนิดตามคุณสมบัติของ สารเคมีที่จะเป็นส่วนประกอบ ซึ่งมันจะเหมาะกับภาวะตาแห้งที่ความรุนแรงและยังจะสาเหตุที่แตกต่างกัน เพราะการใช้น้ำตาเทียมเป็นประจำที่ไม่มีผลทำให้การหลั่งน้ำตาตามธรรมชาติลดลง

ผ้าปูที่นอนควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหนเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

Close up Bare Feet of a Young Woman Lying Down on a Blue Bed, Captured in High Angle View.

สำหรับคนส่วนใหญ่นั้นจะใช้เวลามากกว่าอย่างไรสามีชีวิตอยู่บนเตียงนอนและไม่ควรที่จะรักเลยด้วยความสะอาดของผ้าปูที่นอนถึงแม้ว่าภายนอกจะดูสะอาดแต่ความจริงแล้วยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอย่างที่เราคาดไม่ถึงเลยนะคะ แล้วทางด้านนักจุลชีววิทยาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กประเทศสหรัฐอเมริกากล่าวอีกว่าการปล่อยให้เชื้อโรคที่อาศัยตามรอยพับหรือรอยย่นของผ้าปูที่นอนสามารถทำให้เราป่วยได้เลยไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรียเชื้อรา

ที่เราพบในที่นอนส่วนหนึ่งมาจากตัวเราเองด้วยนะว่าจะเป็นเหมือนน้ำลายและเซลล์ผิวหนังที่ถูกผลัดออกมาค่ะ สำหรับการนอนบนที่นอนโดนๆโดยที่เราไม่เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเลยเรื่องที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เราคัดจมูกและจามเพราะว่าเชื้อโรคต่างๆนั้นอยู่ใกล้กับปากกับจมูกของเราในขณะที่เรานอนหลับหลังจากผลการวิจัยยังไม่พบอีกว่าหมอนขนเป็ดหมอนใยสังเคราะห์ที่เราใช้งานมานาน

กว่าสิบปียังเป็นที่อยู่ของเชื้อรามากถึง 16 ชนิดกันเลยค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าหากเราไม่อยากเจ็บป่วยหรือว่าจะเสี่ยงกับการเป็นภูมิแพ้เพราะว่านอนเราจะเจอเชื้อโรคทุกวันก็ควรที่จะซักเปลี่ยนผ้าปูที่นอนให้บ่อยขึ้นอย่างน้อยก็สัปดาห์ละ 1 ครั้งเพื่อให้ได้การหลับนอนที่เป็นต้นตอในการนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราโดยไม่จำเป็นด้วยค่ะ

อ้วนมากไป ระวังสุขภาพเซ็กส์เสื่อม

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMC83NC9mYXRtYW4uanBn

เชื่อว่าหลายคนชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่พบได้ในของทอดและอาหารที่เป็นประเภทแป้ง แต่การกินของมันๆ ที่นอกจากจะเสี่ยงกับโรคร้ายสารพัด อย่างเช่น โรคหลอดเลือดแข็งตัว, โรคอ้วน และโรคเบาหวาน ไขมันที่ยังเป็นตัวการทำให้สมรรถภาพทางเพศที่ลดลงอีกด้วย

ทั้งนี้ IBCbet คาสิโนออนไลน์แนะนำว่าสำหรับไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่พบมากในอาหารประเภทแป้ง คุณรู้หรือไม่ว่าภายในข้าวเหนียวมีไขมันประเภทนี้อยู่ในปริมาณมาก และในส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นประเภทเบียร์และเหล้าก็มีไขมันไตรกลีเซอไรด์ในปริมาณที่มากเช่นกัน สิงห์นักดื่มที่นอกจากจะเสี่ยงกับการเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หรือว่าโรคเบาหวานแล้ว และพฤติกรรมเมาแบบหัวราน้ำที่จะยังส่งผลให้เจ้าหนูไม่สู้อีกด้วย

นอกจากนี้ ibcbet ทาง-เข้า คาสิโนออนไลน์พนันยุคใหม่ยังบอกว่าวิธีเบื้องต้นในการสังเกตตัวเองว่ามีปริมาณไขมันนั้นสูงหรือไม่ ให้ลองดูที่รอบนัยน์ตาบริเวณผิวหนังที่หัวตาว่ามันจะมีไขมันเป็นกระจุกสีเหลืองติดอยู่หรือเปล่า เพราะกระจุกไขมันสีเหลืองนี้เรียกว่า แซนโทม่า ที่หากไม่พบบริเวณผิวหนังที่หัวตา แซนโทม่าก็อาจจะไปโผล่อยู่ตรงข้อเท้า ข้อเข่า ได้

วิธีการรักษาตาปลาอย่างได้ผล

aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjI1OTEvZm9vdC5qcGc=

สำหรับตาปลา เป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนเกิดความกังวลไม่น้อย เพราะเมื่อเป็นแล้วจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างมาก ที่จะช่วยรักษาตาปลาด้วยกระเทียมสดที่นิยมนำมาทำอาหารก็สามารถใช้เพื่อรักษาตาปลาได้เหมือนกัน โดยเราให้นำกระเทียมมาฝานมาเป็นชิ้นหนาๆ จากนั้นนำมาถูให้ทั่วบริเวณที่เป็นตาปลาแล้วก็แปะทิ้งเอาไว้ โ

นอกจากนี้ สมัคร gclub คาสิโนออนไลน์แหล่งเดิมพันเกมพนันทุกรูปแบบที่พร้อมจะทำให้นักพันนเกิดประสบการณ์ที่ดีที่สุดแนะนำว่าสูตรยารักษาตาปลาเพราะสำหรับสูตรนี้มันจะเป็นสูตรยาเพื่อการรักษาตาปลาโดยเฉพาะ ซึ่งมันก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก โดยจะให้นำการบูร 2 ช้อนโต๊ะ , น้ำมะพร้าว 1 ถ้วยตวง และยังมีน้ำมันสน 1 ช้อนโต๊ะ มาผสมแล้วกวนให้เข้ากัน

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์Gclubยังแนะนำว่าสูตรรักษาตาปลาด้วยมะละกอดิบที่จะมีเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่สามารถกำจัดตาปลาได้เป็นอย่างดี และยังจะสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปได้อีกด้วย โดยงสำหรับวิธีนี้ให้นำมะละกอดิบที่นำมาคั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นแล้วก็ให้ใช้สำลีชุบน้ำมะละกอดิบมาแปะลงบนแผลแล้วปิดด้วยเทปพันแผลทิ้งไว้ 1 คืน ทำเป็นประจำจนกว่าตาปลาจะหายดี