ประโยชน์ดีดีที่เราควรรู้เกี่ยวกับวิตามินซีมีอะไรบ้าง

ดาวน์โหลด (1)

และสำหรับวิตามินซีนั้นมีบทบาทที่สำคัญในการรักษาสุขภาพของเราทั้งด้านนักวิจัยได้บอกเกี่ยวกับวิตามินซีว่ามีความจำเป็นต่อร่างกายของเราเพราะว่าเซลล์ในร่างกายของเราต้องการวิตามินซีเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงร่างกายและยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตขึ้นมาได้ปกป้องร่างกายของเราจากการสูญเสียวิตามินและประโยชน์ของวิตามินซีที่ซ่อนอยู่นั้นจะมีอะไรบ้าง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ซึ่งเราจะเผาผลาญไขมันได้มากกว่า 30%

ในขณะที่ออกกำลังกายได้ระยะหนึ่งถ้าหากร่างกายของเรามีปริมาณวิตามินซีที่เหมาะสมเมื่อเทียบกับคนที่มีระดับวิตามินซีในร่างกายที่น้อยกว่าจากวารสารของสถาบันโภชนาการมหาวิทยาลัย American college ที่บอกว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้การเผาผลาญไขมันพลังงานที่ใช้ทั้งหมดและพลังงานที่ได้รับเมื่อร่างกายของเรามีระดับวิตามินซีที่เพียงพอร่างกายของเราก็จะเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้นค่ะ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้จากการวิจัยโดยสังเกตการระบาดได้พบว่าวิตามินซีมีถั่วส่วนช่วยให้ลดอัตราการเสี่ยงโรคหัวใจ

ความดันเลือดต่ำและลดอัตราการเกิดโรคเลือดในสมองสำหรับวิตามินซีช่วยพัฒนาการทำงานของเซลล์เลือดให้ดีและยังผ่อนคลายหลอดเลือดกบหน้าต่างๆจะไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้นช่วยลดความเครียดและโรคที่เกี่ยวกับหัวใจได้ค่ะ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้จากการวิจัยในวารสารจากคำแนะนำที่บอกว่าวิตามินซีลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง 2 คนก็ยังไม่เข้าใจถึงการทำงานของวิตามินซีภาคใต้ผิวหนังของเราแต่ถ้าหากทราบกันดีว่าเคียงใดจะทำลายสารอาหารที่อุดมอยู่ใต้ผิวหนังกับวิตามินซียังลดเลือนจุดด่างดำถ้าหากเราใช้อย่างระมัดระวังค่ะ