วิธีรับมือง่ายๆ  ในเรื่องของ ร้อนจนแดดเผา ป้องกันได้ 

สุขภาพ2

 

เกมพนันออนไลน์ที่ทางเว็บ   จีคลับ    คาสิโนออนไลน์ของเราของมาพูดถึงเรื่องร้อนจนแดดเผา ป้องกันได้  ยิ่งใครที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมกลางแจ้งด้วยแล้ว คงเคยมีอาการผิวแสบร้อน แดง บวม พอง และคล้ำลง ซึ่งทั้งหมดนี้คือสัญญาณของภาวะผิวไหม้ (Sunburn) ซึ่ง้ราจะมาพูดถึงวิธีรับมือง่ายๆ มาบอกค่ะ

  1. เราสามารถรับมือกับภาวะผิวไหม้โดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่ไหม้ หรืออาบน้ำเย็น  หากมีอาการปวดมาก ให้กินยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน นาพรอกเซน

    2.  หลายคนอาจมองว่าภาวะผิวไหม้ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่ทราบหรือไม่ว่า การต้องเผชิญกับแสงแดดบ่อยครั้ง ก่อให้เกิดโรคทางผิวหนังตามมาได้ ได้แก่ ริ้วรอยเหี่ยวย่น ฝ้า กระ ผื่นผิวแห้งตกสะเก็ด รวมถึงมะเร็งผิวหนัง

    3.  วิธีหนึ่งที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดคือ การใช้ครีมกันแดด อย่างแรกคือ ดูค่า SPF สูงๆ ซึ่งบ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการกันรังสี UVB เท่านั้น

    4.  หากจะป้องกันรังสี UVA ด้วย ให้มองหาสารที่ช่วย.odkiสะท้อนรังสี เช่น zinc oxide, titanium dioxide หรือมองหาสัญลักษณ์ค่า PA หรือ Protection grade of UVA โดย PA+= fair, PA++ = moderate, PA+++ = good ควบคู่

    5. ส่วนใครที่แพ้ครีมกันแดด อาจต้องระวังส่วนผสมของน้ำหอม สารกันบูด รวมถึงสารป้องกันที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองได้สูง เช่น  Para-aminobenzoic acid (PABA), PABA esters, UVB blockers เช่น cinnamates และ salicylates

    ซึ่งวิธีการทาครีมกันแดด ควรทาอย่างน้อย 15-30 นาที ก่อนออกแดด และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง และทุกครั้งหลังทำกิจกรรมทางน้ำ และปริมาณที่แนะนำสำหรับใบหน้า คือ ครึ่งช้อนชา และนี้ก็เป็นวิธีการรับมือกับแดดเผา ที่ทางเว็บ    จีคลับ         คาสิโนออนไลน์ของเรานำมาฝากกันคะ