การเคี้ยวให้ละเอียดและเคี้ยวช้าๆส่งผลดีต่อร่างกายเรา

26_20160125115941.

ถ้าสำหรับชีวิตของคนในปัจจุบันนั้นก็มีการแข่งขันกันสูงขึ้นมีการใช้ชีวิตแสดงรีบในการใช้ชีวิตบางครั้งเรารับประทานอะไรก็จะเร่งรีบทั้งยังละเลยในการเขียวอาหารให้ละเอียดนะซึ่งนั่นก็เป็นพฤติกรรมที่จะส่งผลเสียอย่างมากต่อร่างกายเรา เที่ยงเราลองเคี้ยวให้ช้าลงเคี้ยวให้ละเอียดก็จะมีผลดีต่อสุขภาพของเราแล้วค่ะ และจะมีผลดีต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้างคะ

จะมีผลดีต่อสมองเพราะว่าต่อมใต้หูของเราจะทำการหลั่งฮอร์โมนที่จะช่วยในเรื่องการพัฒนาสมองกับระบบความคิดของเราและสมองก็ได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้นจึงทำให้สมองปลอดโปร่งค่ะ จะมีผลดีกับระบบทางเดินอาหารทำให้การเคี้ยวอาหารเป็นการกระตุ้นระบบการย่อยอาหารทั้งระบบด้วยค่ะ จะกระตุ้นร่างกายของเราให้ผลิตน้ำลายเพิ่มมากขึ้นและจะทำให้ช่องปากมีความชุ่มชื้นด้วย

จะเพิ่มรสชาติให้กับอาหารมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ จะทำให้เหงือกและฟันของเรานั้นแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ จะลดอาการท้องผูกได้ด้วยค่ะ จะควบคุมน้ำหนักสำหรับการเคี้ยวช้าๆจะทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกอิ่มได้เร็วยิ่งขึ้นและจะทำให้เรากินได้น้อยลงด้วยค่ะ