ผักเหล่านี้ทานดิบไม่ค่อยดีนะคะ

26_20151105162611

สำหรับผักนั้นก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราซึ่งผักแต่ละชนิดนั้นก็มีสารอาหารมีวิตามินที่ต่างกัน ผักบางชนิดสามารถรับประทานได้ไม่ว่าจะเป็นสุขหรือดิบแต่ว่าพวกเรานี้จะทานดิบได้ ก็ไม่ควรทานในปริมาณมากคนในปริมาณที่พอเหมาะเพราะจะส่งผลต่อสุขภาพของเรานะคะ ถั่วฝักยาวจะมีแก๊สค่อนข้างอยู่มากถ้าหากทานถั่วฝักยาวดิบ

จะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้นะคะ กะหล่ำปลีจะมีศาลที่จะไปขัดขวางการทำงานของต่อมไธรอยด์และขัดขวางการดูดซึมของไอโอดีนค่ะ ผักโขมไม่ควรทำดิบเพราะกรดในผักคมจะขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็กได้ค่ะ

หน่อไม้และมันสำปะหลังคณิศรใส่เนท์จะมีผลกระทบต่อระบบประสาทของเราจะทำให้เรานั้นมึนงง สำหรับผู้บริโภคควรนำไปต้มน้ำทิ้งก่อนและค่อยนำมาปรุงทำเป็นอาหารนะคะ และไม่ว่าเราจะบริโภคอะไรเราควรที่จะบริโภคแต่พอดีนะคะไม่ควรบริโภคมากหรือน้อยจนเกินไป