เมื่อหยุดทานยาคุมแล้วจะเริ่มใหม่ได้อย่างไร

26_20160531124645

และถ้าหากคุณสาวสาวทานยาคุมกำเนิดแล้วมีความจำเป็นที่ต้องกลับมาทำใหม่เราจะเริ่มต้นถามกันอย่างไร เมื่อหยุดทานยาคุมไปได้แล้วหนึ่งเดือนหรือว่าหยุดทานยาคุมหนึ่งแผงต้องการที่จะกลับมาทานยาคุมใหม่อีกครั้ง เราควรเริ่มรับประทานยาเม็ดแรกในวันที่ 5 ของการมีประจำเดือนนะคะ เราให้นับวันแรกที่มีประจำเดือนออกมาเป็นวันที่หนึ่ง

เพื่อให้ครบรอบของการตกไข่ของร่างกายเรา แต่ว่าสำหรับเคสที่ได้หยุดทานยาคุมกำเนิดมานานแต่ว่าต้องการที่จะกลับมาทานยาคุมกำเนิดมาอีกครั้งให้ทันมันเริ่มทานยาคุมครั้งแรกคือเริ่มทานยาคุมเม็ดแรกในวันแรกที่มีประจำเดือน

หรือภายในห้าวันของการมีประจำเดือนหากไม่ได้ทานยาคุมกำเนิดภายในห้าวันของการมีประจำเดือนในช่วง 7 วันแรกของการทานยาคุมกำเนิดควรใช้วิธีของคนอื่นและการใช้ถุงยางอนามัยป้องกันร่วมด้วยนะคะ ดังนั้นเมื่อคุณสาวสาวรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมทำตามกันด้วยนะคะ

อาหารที่ช่วยชะลอความแก่ได้ในแต่ละส่วน

26_20151223163724

และสำหรับอายุเรามากขึ้นก็จะทำให้หลายๆอย่างของเรานั้นเสื่อมลงไปไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณที่ดูไม่เต่งตึง ตาจะไม่สดใสและจะทำอะไรก็เสนองานไม่มีอะไรเราไม่ควรปล่อยให้ร่างกายของเราส่งไปตามกาลเวลาทั้งเราสามารถฟื้นฟูบำรุงสุขภาพได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริมช่วยชะลอความแก่ได้ด้วยนะคะ

ผิวพรรณเมื่อเราทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก แต่ก็ไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูงด้วยนะคะ ผม เราควรทานอะไรที่บำรุงผมนึกว่าจะเป็นข้าวกล้อง นัท เมล็ดพืชต่างๆ ถั่วดำ งาดำ สาหร่ายทะเลค่ะ เราควรทานอะไรที่มีวิตามินเอหรือว่าจะเป็นมะเขือเทศกะหล่ำปลี ผักบุ้งค่ะ

ฟันเหงือกทานอะไรที่มีแคลเซียมในว่าจะเป็นวิตามินซีทานผลไม้ที่มีวิตามินซีมากจะชะลอการเป็นต้อกระจกได้ กระดูกหลังทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่ว่าจะเป็นงาดำนม ถั่ว ผักคะน้า บล็อกโคลี่ หลักสูตรการทานอาหารที่มีกากใยสูง น้ำตาลไขมันน้อยและแป้งน้อยๆ

ถ้าสูดดมพวงมาลัยระวังใจรับสารฟอร์มาลีน

26_20150424161459

สำหรับคนที่ขับรถอยู่ตามท้องถนนนั้นอาจจะชอบในการซื้อพวงมาลัยที่ขายตามสี่แยก ในเวลาต่อมาแขวนไว้ในรถซึ่งกลิ่นของพวงมาลัยจะทำให้เรานั้นเวียนหัวเมื่อเราอยู่ในรถ ซึ่งจะทำให้เรานั้นสูดดมเอาสารเคมีที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราสารเคมีที่คนขายนั้นได้ใส่ในเวลา

ทำพวงมาลัยดอกไม้ซึ่งดอกไม้นั้นจะอยู่ได้นานยิ่งขึ้น ที่นอกจากการสุ่มตรวจพวงมาลัยตามสี่แยกแล้วนั้นก็จะพบสารฟอร์มาลีนที่เป็นสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจของเราค่ะ

และถ้าหากสูดดมไอของฟอร์มาลีนจะทำให้เกิดอาการแสบจมูกปอดอักเสบเจ็บคอไอจะระคายเคืองที่ในตาซึ่งถ้าสูดดมไอของฟอร์มาลีนมากจนเกินไปจะส่งผลให้เกิดอาการน้ำท่วมปอดและหน้าอกและอาจจะเสียชีวิตในที่สุดด้วยนะคะ

Alcohol ไม่คู่ควรกับคุณผู้หญิง

26_20150715163501

สำหรับผู้หญิงที่รักในการสังสรรค์และชอบในการดื่มแอลกอฮอล์ที่ว่าจะเป็นเบียร์เหล้า ไวน์ คงต้องเพล่าๆลงหน่อยนะคะเพราะว่าเราก็พอจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและผิวพรรณได้ จะทำให้เราอ้วนเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะมีพลังงานสูงทำให้อ้วนและลงพุงตัวบวมโดยเฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จะผสมกับน้ำผลไม้น้ำอัดลมและจะเพิ่มพลังงานด้วย

จะทำให้ผิวของเราโทรมจะเกิดริ้วรอยก่อนวัย alcohol จะเข้าไปดูดซึมน้ำในร่างกายไม่ว่าจะเป็นปัสสาวะบ่อยทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยได้ด้วย จะมีน้ำตาลยีสต์ในปริมาณสูงแบคทีเรียจะเจริญเติบโตและสิวจะลุกลามด้วยค่ะ จะเสี่ยงกับลูกในท้องการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงตั้งครรภ์จะเสี่ยงภาวะแท้งลูกหรือเด็กเกิดมาจะมีน้ำหนักน้อยและมีปัญหาต่อสุขภาพด้วย

จะทำลายระบบประสาทและทำให้เกิดการซึมเศร้าสับสนหัวใจจะเต้นแรง จะเพิ่มโอกาสที่เสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านมค่ะ สมองของผู้หญิงนั้นจะได้รับผลกระทบกระเทือนจาก alcohol มากกว่าคุณผู้ชายอีกค่ะ จะมีความเสี่ยงในการถูกละเมิดทางเพศหรือว่าถูกข่มขืนได้นะคะ

แว่นกันแดดอย่าเลือกแค่สวย

26_201506151615302

สำหรับแว่นตานอกจากจะเป็นแฟชั่นเรายังสงสัยเพื่อกันแดดไม่ว่าจะทำให้เราสวยได้ ด้วยการเป็นอีกหนึ่งไอเท็มในการถ่ายรูปกันเลิกแว่นตากันแดดต้องคำนึงถึงคุณภาพที่สามารถป้องกันดวงตาของเราได้ด้วยนะคะ และแว่นกันแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพดวงตาเพราะว่ารังสีของแสงแดดทำร้ายดวงตาของเราได้

และทำให้เราเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกด้วยนะคะ ในการเลือกแว่นตาคนเลือกแว่นตาที่ป้องกันแสงยูวีได้ป้องกันและกรองแสงได้แต่ว่าไม่กรองรังสี เล่นแก้วตูจะแข็งกว่าและเกิดรอยข่วนไม่ยากแต่ว่าจะหนักถ้าเป็นเลนส์พลาสติก

จะเบากว่าแต่ทนแรงกระแทกได้น้อยกว่าแต่จะเกิดรอยขีดข่วนได้ง่ายกว่า ลืมสีเข้มไม่มีเคลือบสารกองหรือว่าป้องกันรังสียูวีทำให้ดวงตาได้รับแสงยูวีมากขึ้นกว่าเดิมนะคะ ไม่ควรเลือกเพื่อนกันแดดที่ขับไปและอึดอัดจนเกินไปแต่ก็ต้องไม่หลวมนะคะ

 

การใส่เสื้อชั้นในผิดไซส์มีผลกระทบมากมาย

26_201507291607271

สำหรับคุณผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกใส่บราแบบผิดไซต์คุณรู้หรือไม่ว่า การที่ใส่ชุดชั้นในที่ไม่พอดีกับรูปร่างจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างมากมายเลยนะคะ และหลายคนนั้นจะคิดว่าชุดชั้นในที่รัดๆ

นั้นจะเป็นการกระชับทรวงอกหรือการที่มีอกเป็นรองสวย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจะมีผลต่อสุขภาพของเราตั้งแต่ปวดหลังปวดคอหายใจติดขัดผิวหนังจะระคายเคือง ทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมน้ำเหลืองได้

และการไหลเวียนจะลดลงเกิดเป็นของเสียและสารพิษตกค้างในบริเวณนั้นได้ค่ะ การใส่ชุดชั้นในที่หลวมๆไม่กระชับจะเป็นเหตุให้หน้าอกของเราหย่อนยานได้ด้วยนะคะ ในทางที่ดีเราควรจะใช้สายวัดแล้วเลือกขนาดที่พอดีจะแน่นอนที่สุดด้วยค่ะ

ผักเหล่านี้ทานดิบไม่ค่อยดีนะคะ

26_20151105162611

สำหรับผักนั้นก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราซึ่งผักแต่ละชนิดนั้นก็มีสารอาหารมีวิตามินที่ต่างกัน ผักบางชนิดสามารถรับประทานได้ไม่ว่าจะเป็นสุขหรือดิบแต่ว่าพวกเรานี้จะทานดิบได้ ก็ไม่ควรทานในปริมาณมากคนในปริมาณที่พอเหมาะเพราะจะส่งผลต่อสุขภาพของเรานะคะ ถั่วฝักยาวจะมีแก๊สค่อนข้างอยู่มากถ้าหากทานถั่วฝักยาวดิบ

จะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้นะคะ กะหล่ำปลีจะมีศาลที่จะไปขัดขวางการทำงานของต่อมไธรอยด์และขัดขวางการดูดซึมของไอโอดีนค่ะ ผักโขมไม่ควรทำดิบเพราะกรดในผักคมจะขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็กได้ค่ะ

หน่อไม้และมันสำปะหลังคณิศรใส่เนท์จะมีผลกระทบต่อระบบประสาทของเราจะทำให้เรานั้นมึนงง สำหรับผู้บริโภคควรนำไปต้มน้ำทิ้งก่อนและค่อยนำมาปรุงทำเป็นอาหารนะคะ และไม่ว่าเราจะบริโภคอะไรเราควรที่จะบริโภคแต่พอดีนะคะไม่ควรบริโภคมากหรือน้อยจนเกินไป