การแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยจะทำให้ผอมจริงหรือ

ดาวน์โหลด (2)

และสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นั้นอาจจะเคยได้ยินทฤษฎีการลดน้ำหนักที่ไม่แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ที่สามารถจะลดอาการหิวลงทานมื้อหลักได้น้อยลงด้วยและมันจะช่วยลดได้จริงหรือไม่ การที่เราหิวส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าน้ำตาลในเลือดต่ำจึงไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความหิว

ดังนั้นการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ก็จะมีส่วนช่วยทำให้เรานั้นไม่ค่อยรู้สึกหิวและการทานอาหารในเมืองแล้วก็จะทานได้น้อยลงด้วย แต่ว่าสำหรับคนที่มีวินัยในการทานเท่านั้นนะคะคนที่พยายามจะคุมปริมาณอาหาร

แม้ร่างกายรับจนเกินความต้องการไม่อย่างนั้นการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยก็เท่ากับเป็นการทานเพิ่มโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ และเมื่อรักเราก็ไม่ได้ลดปริมาณอาหารลงกันแน่ค่ะ ดังนั้นทฤษฎีนี้จึงเหมาะมากสำหรับคนไหนที่ทานอาหารตรงเวลาและสามารถควบคุมอาหารของตัวเองได้ด้วยนะคะ